我爱马铃薯～

最近爱上“马铃薯”
超好吃的～

今天才煮来吃的～
棒极了～

刚刚上网查看马铃薯还有什么新鲜的煮法～
原来有好多哦！

看到一个不错又简单的～
想明天来尝试看看～

～西班牙马铃薯鸡蛋饼～

所需材料：
雞蛋　　3個
馬鈴薯　150克
洋蔥　　150克
鹽　　　適量
黑胡椒　適量
油

做法：
1、雞蛋、馬鈴薯和洋蔥。

2、馬鈴薯去皮洗淨後切成小薄片，然後用清水沖去表面澱粉瀝乾待用。

3、洋蔥去老皮洗淨後切小塊。

4、鍋中放入足夠多的油，燒到6成熱的時候，放入馬鈴薯片和洋蔥片用中火炸到馬鈴薯邊緣微微變焦黃，洋蔥的香味出來，這個過程大約需要5—10分鐘的時間，需要時不時地攪拌一下，防止馬鈴薯黏鍋。

5、在炸馬鈴薯的時候，將雞蛋打成雞蛋液。

6、炸好的馬鈴薯和洋蔥撈出以後用廚房紙吸乾油分。

7、將炸好的馬鈴薯和洋蔥放入雞蛋液中拌勻，加入適量的鹽和黑胡椒調味。

8、平底鍋燒熱，放入少量的油，倒入雞蛋液，抹平，用小火煎至蛋餅表面開始凝結。

9、用一個大的盤子扣在平底鍋上，一隻手按住盤子，另一隻手將平底鍋翻轉，然後將平底鍋拿開。

10、這樣蛋餅就翻面到盤子中了，然後將其推入平底鍋中，用小火煎熟，將煎好的蛋餅盛入盤中即可。

做法很简单吧！！
可是要做到像照片那么漂亮的话～
不知道能吗？？
明天做了就知道～

另外番薯我也很爱吃哦～
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因为怕吃太多马铃薯会发胖～
在上网查看～

吃马铃薯会发胖吗？

最佳答案

不要拒吃马铃薯，以为它是发胖食品。
马铃薯中固然含有不少淀粉，
但毕竟大部分是水分约占总量70%，
重要的是含有大量能够产生饱腹感的膳食纤维，
因此，用马铃薯代替主食具有减肥效果。
可以用马铃薯代替主食，但不要把它当作蔬菜。
因为，马铃薯的热量虽然比主食要少，
可比起蔬菜来却是大得多。
人们在进餐时也总习惯于菜吃得多，
如果把马铃薯当菜吃，
同时又不注意减少主食量，容易摄入过多热量。


看到这个我满意极了！！
开玩笑～还可以减肥列！！
总之下次就把它当主菜就好啦!!
吃它其他东西就不吃应该没问题吧！！
不过吃马铃薯还真的很饱呢～

中餐用马铃薯作主食的还不多，多数人是当菜吃。
为了减肥，就应以马铃薯当饭，
如煮马铃薯、马铃薯条或煎土豆饼，
每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。
所以要把它当饭来吃就对了^^！！

12.42am

懒洋洋的背景～

又换背景了~呵呵！！
这次坚持很久才换了哦～
很喜欢这张图片的感觉。。。
有种懒洋洋的感觉～


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前天在家没事做
在家学做烧卖，还有芒果果冻～
好吃哦！

好吃的sukii烧卖～
卖相不错吧～

芒果果冻～
也是很好吃哦～
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拍了些照片。在这里分享几张自恋照^^呵呵！～









～再会～

4.51am

近日的生活@火锅日

我生活真的太无聊了～
也可以解读为“幸福”哦！
（因为根本没事做）

太无聊偷吃小妞的奶嘴～
哈哈！


在不然就是睡觉～
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之前跟中国来的朋友去吃火锅～
跟小妞来个合照先～欧！！我的眼袋~

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火锅～



这家店还不是普通的多人也！客满！
我们到那里等了一个半小时才有位置坐下来吃列！
因为太饿了～
吃到七七八八才记得要拍照哦！
paiseh~
让你们看些几片肉，几条菜的照片～哈哈！
我只是想为我生活做个小小的记录。。
大家不要介意哦！

这是牛肉。超嫩的～
平常没什么吃牛肉都爱上它了！
不好意思哦！只剩下一半了。。画面超不好看的～



猪肉片。。一个字“赞”啊！！
三片～==''''''''

看到后面那些人吗？？他们都在等位置哦～


看上面两位吃到手舞足蹈的～
动作那么大拍不到脸了内，小姐！



上面那个黑黑的酱好吃‘香’



等汤滚的空档来拍照下～
小妞～
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我与小扭～
看我这天真的很像隔壁‘阿嫂’
这张眼睛好像被'k'了一样～
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介绍一下这位"猴子先生"
这天是他做东啦！谢谢哦～
他叫我不要乱放他的照片出来所以我很乖哦～
只有看到你的手还有body而已呢～够意思吧！！瓦咔咔~
mr.monkey在用水草吸“骨髓”
我还是第一次看到呢！




看～人山人海哦～没骗你们哦～
没有一座是空的~




这家店还有一个特色就是可以在他们的墙上涂鸦哦～
可惜该写的地方都被画满满了～
所以也没凑一脚拉！
看到一个写的很有趣的～
"巴生饿鬼"



吃饱饱。。出来拍一张
他们的招牌～[海港火锅]
在大城堡～


等待司机的同时～
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吃饱。。猴子先生就带我们去"小云顶”
看夜景～
太暗了～拍不是很清楚～





上面没什么拍到她们两位～
补上他们的生活照。。。。。

4.37am